不吃药不手术把近视从400度降至100度的方法

不吃药不手术把近视从400度降至100度的方法，这是沈阳市红十字会医院的一个眼科主任医师从实践中总结出来的实操方法。

其实，很多人都不知道，人体拥有完美的自我调节能力，只要我们改变错误的用眼习惯，正确的试用眼睛，经过长期的坚持是可以自我恢复，治疗近视眼的。下面分享一位学生患者实践过的近视眼治疗方法，她在暑假期间每天练习着这种方法，尽力摆脱着对眼镜的依赖。两个月后，她的视力真的从400度降到了100多度，下面是她练习方法的总结，希望可以给眼睛近视的人一些启发，摆脱眼镜的束缚。

练习方法：

1、在一个有树的地方，找一颗比较远和一颗比较近的树，通过观察近树与远树每几分钟的转换，观察时尽量寻找树身上的细节。用此方法调节眼睛的肌肉，达到放松的作用。

2、将两只手的手掌不停的来回搓热，然后捂在眼睛上，反复做10分钟，这样也可以达到放松眼睛的作用，而且很舒服，并且此动作可以随时随地的做。

3、在天气晴朗时，闭上眼睛对着太阳，让光线透过眼睑刺激眼细胞。有近视眼的人对光线非常敏感，一旦遇到强光就会眯着眼睛或斜眼。经常这样做可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、在夜晚的时候，如果天上有星星，可以数数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星看，否则很容易让眼睛过度疲劳。这样做是为了锻炼眼部神经。

5、此方法在坐着或站着没什么事干的时候可以做。眼睛需要先保持平视前方，然后眼睛开始上下左右运动，让眼珠尽量朝每个方向进行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近视眼患者眼睛都比较容易变形，经常这样做可以让眼睛调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、快要睡觉的时候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清洁眼球垃圾，快速眨眼还能让眼睛进入疲劳状态，快速入睡。

方法到此就已经传授给你了，就看你是否有持之以恒的信念，每天坚持实践了。

只要坚持练习一周以上你就有明显的好转感觉了。

不想被说成“四眼田鸡，金鱼眼，大眼怪”就快点练习起来摆脱近视眼吧！